精子是男性精液的重要组成部分，但精子量只占极小部分，90%以上为精浆。精浆是由、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水，还有、颗粒、色素颗粒、、酶类、等多种成分。
精液的颜色是由组成精液的成分决定的。正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，如果时间较长，由于理化性质改变，颜色会变得黄些。这都是正常的。随着环境的变化，精子的数量和质量正悄悄地影响着人口的出生率与出生质量。对于育龄男子而言，了解精子的这些“弱点”很有必要。
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅40%，精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中，从而导致胎儿畸形或发育不良。
，精子生长需要营养物质供给。有些男子食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，日子一久，可使体内含量下降。被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使及减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失能力。
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭折。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能使精子数量减少，甚至导致不育。，如果房事过频、过度，既可能导致男性功能障碍，也会使每次所含精子量变少。
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学中的、激素类药等也会引起精子生长障碍，精子损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。，如果因家庭琐事，夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧患和烦恼之中。这些不良的精神状态，可直接影响和内分泌的功能，使生精功能发生紊乱，也可能导致不育。
男科专家提醒，在过去的50年间，男子精子数量平均减少了几乎一半。20世纪90年代，这个比例猛增到15%，更为严重的是精子质量的衰退，畸形、劣质精子的比例增高，活力、穿透力、致孕率均在下滑。20世纪70年代男女不育比例为3:7，而10年前这个比例上升到1:1，与的情况同样严重了。育龄男性朋友一定要做到“养精蓄锐”。
（责任编辑张灿城）
