任何一个时期的人群都要注意身体的调理，一些特殊的时期就更加需要注意调理了。我们现在就针对女性的特殊时期里的产时期中的调整事项来进介绍。现在就针对产妇的食情况来进行介绍，说到产妇在调理身体的时候水果是不能乱吃的，但是有一些水果还是可以吃的。
那么，产妇应吃哪些水果呢
1、产妇水果 ——
香蕉中含有大量的纤维素和质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，肠蠕动较差，常常发生。再加上产后失血 较多，需要补血，而质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止和产后。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿也有一 定帮助作用。
2、产妇水果 —— 红枣
红枣中含最多，还含有大量的和。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补活胃、益气、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
3、产妇水果 —— 桂圆
桂圆又叫，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、产妇水果 ——
橘子中含和质较多，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后内膜有较大的创面，出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。是构成婴儿骨骼齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生。
另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急 性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
按照老辈的说法，水果是生冷的食物，不适合产妇吃。但实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充和，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。
（实习编辑：温桂娣）
