其实，对于体检指标正常的孕妈妈，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
据南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任介绍，由于水果大多含糖量较高，脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
“对于体检正常的孕妈妈而言，吃是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。”据戴永梅介绍，在所有水果中，所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。中叶酸含量丰富，秋梨还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。但、、等水果因含糖量较高，肥胖和有糖尿病家族史的孕妇少吃为妙。对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎用；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；如果孕妇贫血，还应该少吃和杏。
任何一种水果吃太多，即便孕妈妈体质再好，身体都会感觉不适。最好选择如苹果、樱桃、、桃等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过250g，患有妊娠糖尿病的孕妈妈一天摄入量最好控制在100g内，吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养素的摄入。
