精子是孕育不可缺少的东西，精子进入后以游离的状态去寻找卵子，与卵子结合形成。
精子对于男性朋友来说非常重要，正常的排精给男人们强壮的体魄。如果精子活力降低就会导致，有什么方法可以提高精子活力吗?
其实在日常的食中适当进补，就可明显增强精子的活力。下面推荐三款靓汤，男性朋友可以在膳食中可以适当搭配：
1、当归生汤
主料：当归30克，生姜15克，羊肉250克。
制法：当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。
服法：每天早、晚喝汤吃肉。
功效：补益精血。
主治：用于精血两亏之少。
2、木汤
主料：白木耳30克，7.5克，冰糖15克。
制法：先将白木耳用温水发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用煎，待木耳熟透时，加入鹿角和冰糖，使之充分，调匀即成。
制法：先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。
服法：加入红糖少许，可作早餐食用。
功效：可化瘀。
主治：用于血脉瘀阻之。
3、炖
主料：猪蹄4个，葱50克。
制法：将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。
服法：可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。
功效：有填精之效。主治适用于肾弱之不能射精，精液量少等症。
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（责任编辑：张灿城）
