每一个女生在一个月当中，总会有那么几天不舒服。但是有的女生会在生理期时，感觉到十分疼痛，而有的女生则没有太大的感觉。相比之下，很多人觉得自己不痛经很奇怪，到底在生理期的时候不痛经正常吗？
一、不痛经正常吗
痛经不痛经这个是要根据个人体质和遗传有关，如果女性家族里有不痛经的基因在，那么多数情况下是不痛经的，一般来说，只要月经的情况是正常的，不痛经也是属于正常的，并不是任何疾病的表现。
二、痛经的病因
1、原发性痛经
一些女性在月经期间，会感觉到十分疼痛，而这些疼痛的出现，有可能是原发性的。在来月经的时候，仅仅感觉到下腹部隐隐胀痛，这是正常的。在生理期当中，每个人都会感觉到不适，但是经常痛经才是不正常的情况。
2、精神紧张
一些女性因为害怕痛经，所以在来月经的时候，会感到十分紧张。但是当精神高度集中，并且常常感觉到焦虑恐惧的时候，就会愈来愈感觉到疼痛的增加。这主要是心理作用，导致的痛经，需要放松心情。
3、子宫内膜异位
在出现子宫内膜异位的时候，也会出现痛感，并且痛感和痛经的感觉是差不多的。需要及时到医院当中进行检查，排查是子宫内膜异位症。
三、如何缓解痛经
1、均衡的饮食
在月经期间，需要多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。并且也要多吃一些鱼肉、鸡肉等食物，才能够让女性的健康得到保护。并且在饮食当中，可以少吃多餐，及时给身体补充能量。
2、少喝咖啡因
含有咖啡因的饮料，都需要远离。即使是在茶以及巧克力当中，都会含有很多的咖啡因，摄入过量的咖啡因，更容易使得精神变得紧张，容易导致痛经的情况加重。
