生命中,女性的身体比较寒冷,对于这类体质,通常在来月经的时候,会出现经血流通不畅,女性会出现血块和淤血的现象,对于这种情况,女性可以通过饮食调理,帮助经血顺利排干净。那月经期间吃什么排干净呢?大家一块儿看。
月经期间吃什么排干净?
1、猪血
猪血中含有大量铁质,且血红素铁含量较高,易被人体吸收利用,可有效防止因经量过多而引起贫血、失血。与此同时,猪血堪称人体污物的“清道夫”,适当的饮食可以起到助排污的作用。
2、红豆
红豆有消肿的功效,吃它可以养心,排出血液。其中最重要的是,其含铁质,吃它能行气补血,促进血液流通,使经血排出更顺畅。
3、红糖
中医认为,红糖性温,味甘,入脾经,《本草纲目》记载:砂糖(红糖)有和脾缓肝、补血、活血、通淤、排泄恶露等功效。经期喝红糖水,能使身体体温暖和,增加能量,活络气血,加速血液循环,月经排的比较顺畅。
4、枸杞
女性在经期时,可以用开水来泡枸杞水喝,枸杞具有活血、增强免疫抵抗力、清肝明目的等功效,能帮助女性在月经期间,将身体内的淤血排出。
