卵巢囊肿就是指卵巢内部或表面生成的肿块。肿块内的物质通常是液体，有时也可能是固体，或是固液混合体。而卵巢囊肿该如何预防与自我保健呢?卵巢囊肿是指卵巢出现囊样的肿块，是卵巢真性肿瘤与卵巢样病变的总称，两者外形相似。真性肿瘤有良性和恶性之分，均需手术切除。
卵巢囊肿是妇科常见病，可发生于任何年龄的女性、多见于20-50岁妇女。多数为良性。在幼女和绝经后的妇女，其常为恶性，应引起重视。
专家建议，应注意有时卵巢出现好像囊肿一样的改变，但并不是囊肿，卵巢瘤样病变，又称非赘生性卵巢囊肿，包括滤泡囊肿、黄体囊肿、黄素囊肿、卵巢巧克力囊肿、炎症性卵巢囊肿等，这些疾病虽然也会在卵巢上出现肿块，但不同于卵巢囊肿。其中大多能自行消退，无需手术。因此，早期发现卵巢囊肿并加以鉴别和及时处理，甚为重要。
预防及自我保健：
1、定期进行普查，常能及时发现卵巢肿瘤。一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放射治疗和化学治疗等综合治疗。
2、随访观察：直径小于5cm的囊肿可能是非赘生性囊肿，大部分可自行消失，但必须定期随访，如有增大应立即手术。
3、卵巢囊肿的药物保健：
①利凡诺，用于中期人工流产，妊娠终止后，黄体囊肿即缩小;
②天花娄，用于葡萄胎清宫;排出后，黄素囊肿逐渐缩小，张力减低。
4、卵巢囊肿的护理保健：
①密切随访囊肿，4--6周后缩小或未增大，继续随访个月;直径小于5厘米的囊肿可能是非赘生性囊肿，大部分可自行消失。若囊肿继续增大，尤其大于5厘米者，则应立即手术;
②定期进行普查，常能及时发现卵巢肿瘤。一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放射治疗和化学治疗等综合治疗;
③每次随访时，应在月经干净后，并排空小便。
5、卵巢囊肿的饮食保健：
①日常注意营养;
②若施行剖腹手术，手后6小时进流质饮食，排气后进半充质、普食。
6、卵巢囊肿的生育保健：
①囊肿性质不明。暂缓受孕;
②肿瘤者，应切除后、证实为良性者再生育。否则孕期易变恶性，或阻塞产道，且易扭转、破裂;
③巧克力囊肿者，手术摘除后应尽快争取生育;
④黄体囊肿者，如由葡萄胎引起，则应2年后生育。
7、卵巢囊肿的心理保健：对于卵巢囊肿，思想上应重视，不必忧虑、恐惧，行动上应与医生配合，定期随访。
