仰卧起坐预防妇科病效果佳，对于仰卧起坐可以预防妇科疾病，想必好多的女性朋友不知道吧，为何仰卧起坐可以预防妇科疾病呢，到底是什么原因呢，仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。
一、做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。
二、仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。
三、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害。从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45～50个/分钟;30岁最好做到40～45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25～30个/分钟。
提醒：仰卧起坐预防妇科病效果佳，女性朋友一定要爱惜自己的身体，从点滴做起，做个无炎的美女，让健康伴随你左右。
