牙齿是我们享受美食的工具，只有好好保护它我们才能够利用它吸收更多的营养。但是，很多人不知道生活中的一些坏习惯在慢慢伤害你的牙齿。久而久之，你的牙齿便会“未老先衰”，到时你便后悔莫及。下面，为大家揭晓伤害你牙齿的几种常见的坏习惯。
塞牙不及时剔。牙缝中的残留食物，如果不及时剔出，反而继续吃东西，会损伤牙龈，出现牙龈萎缩、脓肿、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。塞牙后要及时用牙线剔除。
总用一侧吃东西。总用一侧牙咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡，造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱，而另一侧呈废用性退化。部分人偏侧咀嚼是因为一侧牙有疾病，所以牙齿出现不适要及时治疗。
啃骨头、玉米。牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，啃骨头、玉米时，牙齿容易从这些薄弱部位开裂，导致牙齿折裂。
用牙咬线头、撕包装。有人图方便，用牙撕包装、咬线头甚至开瓶盖等。虽然牙齿是*中最坚硬的部分，但也经不起这么折腾，这些做法很容易使牙齿咬折或移位。
刷牙过于用力.这样会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损，出现牙敏感，甚至牙髓暴露。因此刷牙要动作轻柔、反复多次。
吃热食后喝冰水。过冷过热都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。
牙刷用力过猛或者习惯用牙齿撕扯包装是很多人都有的习惯，但是，要及时纠正这些习惯。因为，当你在做这些事情的时候，你的牙齿正在遭受损害。同时，多吃富含钙元素的食物对牙齿坚固健康也有很大的好处。平时要注意牙齿卫生，保持牙齿健康。
