想成为父母的夫妻们在进行造人计划的时候要做好充足的准备才行。因为孕前的准备工作是至关重要的，哪些事该做，哪些事不能做，在备孕的你都应该一清二楚，这样不仅有利准妈妈的健康，更是对宝宝的健康负责任。大家都想生出聪明又健康的宝宝，那么怎么备孕才能真正地优生优育呢?想要生下高智商的宝宝，在备孕时就最好看看这“四大纪律”了。下面， 寻医问药打胎网小编和你一起来看看它们是哪些吧，你又是否都能做到呢?
遵守备孕四大纪律，怀上聪明宝宝：
1、向烟酒、咖啡说NO。
虽然打胎网小编认为烟抽起来没什么意思，酒喝起来没什么味道，咖啡还苦苦的，你肯定会认为是打胎网小编太没品位了，不懂生活。不过，如果真要备孕，打胎网小编还是奉劝大家还是少抽烟喝酒饮咖啡为妙。
吸烟损害卵巢功能
烟和咖啡这些含咖啡的东东是不折不扣的卵子杀手。香烟中的有害物质会损害卵子，造成卵巢老化，曾有研究显示，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降，卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀上也很艰难呢!
喝酒会降低受孕几率
喝酒会降低女性的生育能力，虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，专家说的是“偶尔喝一杯葡萄酒”。
所以，如果你喜欢喝其它酒，果断禁了;葡萄酒也别天天喝;每次也不要超过一杯哦!
2、补叶酸，但别过量。
许多备孕的夫妇早早地就开始补叶酸了。补叶酸是没错，也可以说是比较必要的，但是可千万别过量哦!
备孕时也需要补叶酸
叶酸是维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
