炎热的夏季，天气异常闷热潮湿，加之*新陈代谢旺盛，如果不注意个人卫生，就容易引起毛囊阻塞，使汗液长期浸渍皮肤，从而导致皮肤瘙痒。皮肤瘙痒是非常难受的，那么我们应该如何避免皮肤瘙痒呢?别着急，寻医问药打胎网小编为你支招夏季皮肤瘙痒怎么办!
一、如何预防皮肤瘙痒
平时多吃些滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽可能少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，使自己显得奕奕神采。
二、皮肤瘙痒的原因
1、局部皮肤干燥，加上反复抓痒刺激使之加重，并引起皮肤瘙痒;
2、内衣造成的，如过紧，化纤材质，过硬等，造成的反复摩擦或皮肤过敏……
三、夏季皮肤瘙痒怎么办
1、以局部治疗为主，可以使用凡士林，保持皮肤水分，倘若症状非常严重，可以局部涂一些油性相对偏大的复方外用皮脂类固醇制剂涂抹。假如瘙痒的难以忍受，可以临时口服镇静剂或抗组胺药物。
2、在饮食方面，除了注意营养均衡，建议补充一些脂溶性、水溶性的维生素(在安全剂量内可以常常服用);不吃刺激性的食物如烟酒、胡椒。
3、不要用热水烫，(即便当时会舒服一些，但过后会加重);在肥皂，沐浴露的选择上，一定要选有明确的“非碱性”或“中性”标志的产品，因为碱性的洗浴用品会脱掉油脂，使皮肤更干;平常用稍有油性的护肤品。
4、还需要注意的是要少用手抓，抓不可能止痒，而是变成其他的感觉，例如痛;最后需要做到的是尽可能保持规律的生活，工作休息配合好，有张有弛，特别是精神要愉快放松。
