核心提示：前列腺增生是一种日益常见的疾病，但通过恰当的预防与护理，可以有效减轻症状并降低发病几率。阅读本文，了解如何采取行动来保护你的前列腺健康。
从秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会加重病情。首先要注重预防感冒和上呼吸道感染，这是保护前列腺的第一步。
饮食也是关键。少吃辛辣刺激的食物，它们会导致性器官充血，加重痔疮和便秘症状，间接压迫前列腺，造成排尿困难。绝对避免饮酒，因为酒精会使前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。
不能憋尿是一个重要的注意事项。长期憋尿会导致膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿困难，容易引发急性尿潴留。有尿意时应及时排尿。
在药物使用上也要谨慎。某些药物如阿托品、番茄片、片等在剂量较大时会引起急性尿潴留。近年来还发现钙阻滞剂和异博定等药物会促进泌乳素分泌，削弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，因此在使用这些药物时要特别小心。
避免久坐也是预防前列腺增生的重要一环。久坐会加重痔疮等疾病，导致会阴充血，造成排尿困难。定期进行体育活动和气功锻炼可以有效缓解症状。
在日常生活中，还要适量饮水。过度饮水或饮水不足都不利于尿路的冲洗，容易导致尿液浓缩，形成不溶石。除晚上适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈外，白天应多喝水。
过度劳累也会消耗中气，中气不足会导致排尿无力，容易引起尿潴留。要注意休息，避免过度劳累。
前列腺增生的预防和治疗需要及时、彻底地治疗前列腺炎、膀胱炎和尿道结石。按摩小腹、点压脐下气海关元等穴位也有助于膀胱功能的恢复。通过遵循这些建议，我们可以更好地保护前列腺健康，降低前列腺增生的发展风险。
