在中国，偏瘫患者的数量相当庞大，我们身为其中一部分，有责任去了解并预防这一疾病的发生。众所周知，预防总比治疗来得更为重要和有效。那么，对于偏瘫这一疾病，我们应如何预防呢？
近年来，脑血管疾病的治疗虽然在急性期取得了显著的进展，死亡率大幅下降，但存活率提高的发病率并未得到明显改善。这其中的原因，与人们在日常生活中的预防意识薄弱息息相关。更糟糕的是，许多人在幸存后缺乏偏瘫康复的意识，导致致残率大幅提高。要从根本上缓解和消除偏瘫的发生，必须从发病源头和后期康复两端同时入手。
保持精神愉快是至关重要的。焦虑、紧张、忧郁、烦恼等不良情绪都可能引发心动过速或过缓、心律失常，甚至心前区疼痛和血压升高。我们要学会调整心态，保持平和、愉悦的心情。
要适度工作和休息。过度用脑、神经紧张都可能导致脑血管出现血瘀。我们要适当调整劳逸平衡，确保拥有充足的休息和睡眠时间。
在饮食方面，我们应多吃素食，少食油腻。因为胆固醇和脂肪中的饱和脂肪物质容易导致胆固醇和甘油三脂增加。我们也要少吃盐，因为钠离子过多会导致血管压力和血压升高。
积极参加体育锻炼也是预防偏瘫的重要措施之一。体育锻炼能使血管舒张和收缩正常化，改善植物神经系统和内分泌系统的功能。
限酒也是预防偏瘫的重要一环。和酒精都会对身体造成损害，增加患偏瘫的风险。
如果出现偏瘫症状，患者及其家属不必过于恐慌。只要及时治疗，大部分患者都能得到良好的康复。我们最重要的还是做好预防工作，从生活的点滴细节做起，为自己和家人创造一个更健康的生活环境。愿大家都能拥有健康的身体，远离疾病的困扰。
