乳腺炎：了解预防之道，远离病痛之扰
乳腺炎是产后常见的疾病，由乳房组织的炎症引发。若不及时治疗，症状可能会持续超过24小时，甚至反复发生，进一步可能引发乳腺脓肿，甚至可能演变为乳腺癌。对于每一位关注自身健康的女性朋友来说，预防乳腺炎显得尤为重要。本文将为你详细介绍如何从7个方面预防乳腺炎。
1. 食物与药物预防：
日常饮食中海带是一种优秀的预防乳腺炎的食物，它具有软坚、散瘀、冷炖的功效。对于早期乳腺炎症状，可以尝试蒲公英与陈皮煎服的方剂。
2. 少吃刺激性食物：
中医认为，乳腺炎是由于内热蕴结、热毒壅结而成。应少吃葱、姜、蒜等热性食物，避免助火生疮。
3. 自我按摩：
孕妇应养成自我按摩乳房的习惯。用热毛巾托住乳房，另一只手顺时针方向按摩。如感到乳房胀痛或有肿块，可适当加重手法。在按摩的挤压乳房，挤出乳汁。一般每天按摩一次，每次15-20分钟。
4. 积极治疗乳头破裂：
乳头破裂易导致乳汁淤积和细菌感染。轻度乳头破裂仍可哺乳，哺乳后在局部涂抹相应的药剂；严重乳头破裂，可用乳头罩哺乳或用吸奶器吸出乳汁喂养。
5. 保持乳房清洁：
产前要清洁乳房，去除乳头污垢；哺乳前要清洁乳头，特别是乳头有破裂的情况；避免挤压乳房，穿着宽松的衣服。
6. 防止乳头破裂：
乳头破裂不仅容易导致乳汁淤积，还可能引发细菌感染。从怀孕6个月起，应每天擦洗乳头。哺乳后，用水清洗乳头，避免划伤。
7. 防止乳汁淤积：
哺乳前热敷乳房，促进乳汁通畅。如产妇感到乳房疼痛，应及时热敷并用手按压乳房。若婴儿吸奶能力不足或奶量过多，应使用吸奶器吸出乳汁。
温馨提示：虽然饮食不能根治乳腺炎，但有助于缓解炎症的传播。在乳腺炎患者的饮食中，坚果类食物如枣、榛子、杏仁等，对预防乳腺炎传播有很大帮助。让我们从生活的点滴细节做起，远离乳腺炎的困扰！
