在阅读书籍的过程中，眼睛与书本之间的距离绝对是至关重要的。这一距离不仅直接关系到我们的视力健康，更是影响着我们的阅读体验。那么，究竟应该保持多远呢？专家建议，在阅读时，眼睛与书本之间应保持大约一张臂长的距离，也就是大约30-40厘米。
这一建议并非空穴来风，而是有科学依据的。当我们的眼睛离书本过近时，眼睛需要过度调整以聚焦，这会使得眼肌过度紧张。久而久之，视力度数可能逐渐加深，甚至可能导致视力下降。相反，当眼睛离书本太远时，为了看清文字，眼睛也需要更大的调节力度，这无疑也给视力带来了压力。保持适当的距离可以让眼睛得到放松，降低视力受损的风险。
保持正确的阅读距离也有助于缓解颈椎压力。阅读时长时间低头会对颈椎造成压力，导致颈椎问题。而保持正确的阅读距离，可以让头部自然放置，减轻颈椎负担。如果你的视力已经明显下滑，那么一定要及时寻求医生的帮助，接受专业的治疗。毕竟，眼睛是心灵的窗户，保护好它们，我们才能更好地欣赏这个五彩斑斓的世界。
