养肺清肺的良方众多，其中参与有氧运动、食用对肺有益的食物以及药物调养都是有效途径。
有氧运动如跑步、游泳等，是提升呼吸肌力量和肺活量的绝佳方式。这类运动不仅可以提高呼吸系统供氧能力，还能帮助我们维持肺部健康。
食物也是养肺的重要因素。比如木耳炒鸡蛋、白萝卜、土豆等，这些食物都有助于增强肺泡细胞的排毒能力，从而起到保护肺部的作用。
药物的辅助也是不可忽视的。百合、罗汉果、银耳等，都是对肺部有益的中药材。百合能够养阴润肺、清心安神，罗汉果可以清肺利咽、化痰止咳，而银耳则能滋阴润肺、养胃生津。
除此之外，我们还可以通过以气养肺的方式来保护肺部。在日常生活中，避免处于空气污染的环境中，以及避免吸入二手烟也是非常重要的。遵医嘱适量使用北沙参、麦冬、五味子等中药材，也能起到养肺润肺的作用。
养肺清肺并非一日之功，需要我们持之以恒地保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能保持肺部的健康。
