达到70岁的人生，常常被视为踏入了长寿的门槛。随着岁月的流逝，身体不可避免地会出现一些衰老的迹象。对此，我们不得不服老，但同时也要积极面对，通过正确的保养来保持良好的身体状态。真正的健康，并不仅仅是没有疾病，而是拥有活力，能够适应生活的各种挑战。
对于70岁的人而言，如果还能轻松完成一些简单的运动，那无疑是健康的体现。这样的人往往在日常生活中注重保养，他们的心肺功能、关节和骨骼都相对健康，能够顺利展开运动，不会出现身体的异样。
年过70还能保持三餐按时吃、饮食规律的人，无疑是在为健康加分。现在许多人疾病缠身，往往与饮食不当有关。只有按照人体的营养需求，坚持三餐饮食规律，及时提供营养物质和能量，才能维持生命活动，同时增强抵抗力。
作息规律也是保持健康的关键。对于那些能够每天早睡早起的人来说，他们在健康的道路上会更走得稳健。现在许多人疾病出现的原因在于长时间作息错误，睡眠不够会让身体受损。只有了解正确的作息方式并严格遵循，才能保持好的状态。
超过70岁的人，如果依然可以做到心情舒畅，懂得情绪调节，那就可谓是人生赢家。情绪波动会给身体带来很大的影响，容易导致心理压力增加，甚至引发某些心理疾病。我们要学会压力释放和情绪调节，避免让负面情绪影响我们的健康。
定期体检也是保持健康的重要一环。年过70的人，器官功能逐渐降低，体质也不如年轻时那么好，容易受到疾病的侵袭。只有做到定期健康检查，及时发现问题，才能有效预防疾病的发生。健康检查不是浪费钱，而是预防疾病的必要手段。只有真正关注自己的健康，才能享受生活的美好。
