一些人可能看似身体健康，却突然发生猝死。猝死大部分属于心源性，当心脏承受过大压力，负担过重时，就可能出现罢工的情况，从而威胁生命健康。许多人在过度透支身体后容易遭遇猝死。我们需要了解猝死的出现是怎么回事，以及身体发出的哪些信号需要引起注意，以便尽早应对，最大程度地挽回患者的生命。
熬夜是许多人与猝死之间的关联。作息规律，每天早睡早起，保证七到八小时的睡眠，有助于养足精神，让身体各器官保持放松和健康状态。如果持续熬夜，身体会被明显透支，心脏不堪重负，可能会导致猝死。有些人连续两到三天不睡觉，如果本身有心脏器质性病变，更容易导致健康受到威胁。如果你感觉身体难受，已经熬夜很长时间，那么需要马上休息。
猝死前的信号有哪些呢？头晕乏力是其中之一。当身体透支，特别是熬夜、剧烈锻炼后，大脑血液供应不足，循环出现障碍时，头晕头痛症状就会明显。此时需要合理休息，做到劳逸结合，及时补充营养，以减轻不适感，防止猝死意外发生。
胸闷胸痛也是猝死前的常见信号。大多数人在猝死之前心脏会有不适感，特别是心源性猝死。心脏是人体重要的器官，如果过度透支，可能会导致冠状动脉斑块产生，一旦不稳定斑块脱落，就会导致血管堵塞、狭窄，引发心脏供血不足，进而引发猝死。当感觉到心脏有不适感时，应该停止剧烈运动或高强度工作，及时休息或就医检查。
熬夜到心脏不堪重负、身体被过度透支的程度才可能会猝死。猝死是可以预防和避免的。保持良好的习惯是关键，包括饮食规律健康、适量运动、每天规律作息等。如果有心脏疾病，第一时间接受治疗也是预防猝死的重要措施。
