轻松应对压力：午间的休闲时光如何充分利用
即使午休时间短暂，也不要急于投身紧张的工作。放松是文武之道，我们的神经系统也需要休息和恢复。这段时间，不妨和同事畅谈生活，分享养生心得。如果好友也在附近工作，那就一边晒太阳一边享受聊天的乐趣吧。
女性似乎天生就爱说话，这也是女性寿命常常比男性更长的原因之一。聊天就像是一种心理宣泄治疗，能够有效缓解压力，清除心中的烦恼和压力。为了让聊天更加有益，建议站着进行。饭后站立15-30分钟不仅有助于食物的消化，还能避免久坐带来的不适。如果条件允许，边散步边聊天将是一个不错的选择。
午休时间也是大脑放松的好时机。经过上午的脑力劳动，午休时可以做一些头部、肩颈的按摩和眼睛的保健操。用手指轻轻梳理头部，按摩眼明穴、太阳穴、头百会穴、风池穴等疼痛点，能够有效缓解神经紧张，消除大脑疲劳。
现代都市中还有一个特别的群体——“中午美族”。她们会在中午放下工作，远离电脑的辐射，去美容院进行美容。这样的做法不仅让人更加美丽，还能放松心情，保护身心健康。办理一张附近美容院的美容卡，利用午休时间为自己充电，不仅让人精神焕发，还有助于下午的工作。
午休时间还可以尝试一些小小的脑力游戏。在办公室的我们就像被上满发条的手表，总有做不完的工作。为了补充能量，我们可以利用午休时间做一些有趣的脑力游戏，如下棋、打桥牌或做一些手工。所有能够让我们快乐沉浸的游戏都是健康的选择。让我们在午间的休闲时光里，轻松应对压力，为身心注入新的活力。
