乳腺增生，这一看似微小的病症，却可能隐藏着巨大的危害。有些人对其掉以轻心，认为不过是乳房的小小不适，但若不注意护理，却有可能暗藏癌变的风险。我们必须对乳腺增生给予足够的重视，通过日常生活的细致护理，如调整饮食、规律生活，来预防其给身体带来的潜在危害。
那么，乳腺增生究竟会带来哪些危害呢？
它可能引发月经不调。很多乳腺增生患者都会出现内分泌激素失调，导致乳房肿胀、出现肿块，同时伴有月经不调的症状。
月经前后，乳腺增生患者常常感到乳房持续性疼痛，这种疼痛有时会向肩背、腋窝处放射，影响日常生活和工作。
更为严重的是，乳腺增生还可能发生癌变。特别是在25至50岁之间的女性中，如果情绪容易波动、性格暴躁，癌变的几率会进一步增加。
哪些人群更容易患上乳腺增生呢？
有家族史的女性，特别是母亲和姐妹曾患乳腺癌的，乳腺增生的发病率高出常人30%。
月经不正常的女性，如月经初潮过早、绝经延迟以及月经周期过短，都是乳腺增生的高风险人群。
乳房密度高、质地坚固，或在青春期乳房异常肥大、未成年时频繁抚摸乳房的女性，也更容易患上乳腺增生。
腰部以上肥胖、过度摄取脂肪、偏食、吸烟饮酒、未生育或未进行母乳喂养的女性，乳腺增生的发病率也会增加。
对于已经患上乳腺增生的患者，建议保证充足的睡眠，调整内分泌；保持和谐的性生活和积极乐观的态度。一旦发现月经不调，应立即进行调理。日常饮食中，多吃蔬菜水果，多运动，提高免疫力，避免肥胖和人工流产。这些生活方式的调整，有助于预防乳腺增生的进一步恶化。
