关于感冒这个话题，大家都或多或少有所体验，那种难受的滋味确实让人不堪回首。但当我们遭遇感冒时，康复的方法也是多种多样的，其中饮食调理尤为重要。今天，就让我为大家介绍一些通过食疗远离感冒的妙招，并分享九种能帮助你提高免疫力、安然度夏的食物。
目录：
一、感冒的护理方法
二、九种食疗远离感冒
一、感冒的护理方法
感冒时，我们可以尝试以下几种护理方法：
1. 洗鼻法：通过反复冲洗鼻腔，可以有效清除停留在鼻腔的病毒，降低感冒的发生几率。
2. 喝鸡汤：鸡汤具有抑制咽喉及呼吸道炎症的作用，对消除感冒引起的各种症状效果显著。
3. 多食萝卜：萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特作用。
4. 糖姜茶合饮：对于因外感风寒引起的感冒，糖姜茶具有良好的防治功能。
5. 少吃食盐：减少食盐摄入可以提高口腔、咽喉部粘膜的免疫力，对抗感冒病毒。
6. 冲服蜂蜜：蜂蜜中含有的生物活性物质可以激发人体的免疫功能，对抗感冒及其他病毒性疾病。
二、九种食疗让你远离感冒
1. 酸奶：含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。
2. 红薯：增强皮肤抵抗力，是获得β胡萝卜素的最快途径。
3. 茶：抗细菌防流感，喝红茶或绿茶都具有同样的效果。
4. 鸡汤：美味的感冒药，同时还可以减轻痰多的症状。
5. 牛肉：补锌增强免疫力，帮助人体防范病毒和细菌。
6. 蘑菇：促进白血球抗感染。
大蒜：大蒜素的抗感染与抗菌之力
英国实验研究者的成果显示，食用大蒜能将感冒风险降低三分之二。经常咀嚼大蒜的人，患结肠癌和胃癌的概率也会显著降低。为了享受这种天然的健康保障，建议每天生吃两瓣大蒜，并在烹饪美食时撒上一把大蒜末，让菜肴更添风味的也为身体注入健康的活力。
燕麦与大麦：健康纤维的抗氧化力量
燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种珍贵的纤维素具有抗菌和抗氧化特性。食用它们，不仅能增强免疫力，加速伤口愈合，还能让抗生素发挥更佳效果。
感冒的治疗用药指南
对于感冒，我们应采取对症治疗与病因治疗相结合的方法。
1. 对症治疗：
休息：病情较重或年老体弱者应卧床休息，避免吸烟，多喝水，保持室内空气流通。
解热镇痛：如出现发热、头痛、肌肉酸痛等症状，可选用解热镇痛药。
减充血剂：鼻塞时，可使用减充血剂。
抗组胺药：针对频繁打喷嚏、流鼻涕等过敏症状，可选用抗组胺药。
镇咳剂：针对咳嗽症状，给予相应的镇咳药。
2. 病因治疗：
抗菌药物治疗：在白细胞计数升高、咽部有脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用抗菌药物。
抗病物治疗：虽然尚无特效抗病物，但广谱抗病物对流感病毒等有一定抑制作用。
中医中药治疗：具有清热解毒和抗病毒作用的中药可改善症状，缩短病程。
感冒喝什么饮料好？
感冒在中医理论中分为外感风寒感冒与外感风热感冒。对于风寒感冒，姜汁红糖水或姜汁可乐可发散风寒，祛除病邪。具体制作方法是，用生姜切片煎水，加红糖趁热服用。对于风热感冒，应选用清热解表的汤水，如银翘散和桑菊饮。热的柠檬蜂蜜茶也可缓解感冒引起的上呼吸道不适。
小儿感冒的食疗方法：
1. 风寒感冒：可以在热粥或热汤中加入葱白、生姜、红糖煮沸后趁热服用。同时避免寒凉食物。
2. 风热感冒：用金银花、菊花、薄荷煮沸后饮用。避免温补气血的食品。
3. 暑湿感冒：用白扁豆、香薷煎水服用，也可用西瓜汁和番茄汁合并饮用。注意避免食用姜、葱、红糖等热性食物以及生冷、油腻等不易消化的食物。
