磨牙，是一种常见于成人和宝宝的咬合障碍现象。它源于咀嚼肌的持续收缩，这种收缩受到三叉神经的支配，因此任何影响三叉神经和咀嚼肌的因素都可能引发磨牙。对于宝宝来说，磨牙可能发生在长牙期间，由于牙床的不适，宝宝会不自觉地想要咬东西缓解这种不适感。除了这种正常的生理性磨牙外，宝宝夜间磨牙的现象则可能与多种因素有关。
目录：
宝宝磨牙与长牙
宝宝夜间磨牙的原因
宝宝磨牙的危害
宝宝磨牙的治疗方式
宝宝磨牙的注意事项
一、宝宝磨牙与长牙
在长牙期间，由于牙床的痒痒感，宝宝可能会不自觉地磨牙。这是正常现象，妈妈们可以通过给宝宝提供磨牙食物来缓解不适。一旦牙齿长齐后仍然出现磨牙现象，就需要引起足够的重视。
二、宝宝夜间磨牙的原因
对于宝宝夜间磨牙的现象，主要原因包括肠道内寄生虫的影响，如蛔虫的活动可能刺激神经系统引发磨牙；牙齿发育不良，如换牙期间的钙质吸收不足可能导致牙齿咬合问题；宝宝营养不良，挑食可能导致三叉神经对咀嚼肌的控制受影响；消化不良和临睡前的亢奋状态也可能导致夜间磨牙；不良的睡觉姿势和神经系统疾病也是可能的原因之一。
三、宝宝磨牙的危害
宝宝磨牙可能会带来多种危害。会影响宝宝的睡眠质量，磨牙时的动作可能使宝宝从深度睡眠转为浅睡，甚至惊醒。长期的严重磨牙可能会导致下颌关节及面部肌肉的问题，影响日常吃饭和说话。磨牙还可能导致咀嚼肌变得发达，使面部下端变大，影响脸型的美观。
磨牙，一个不可忽视的牙齿健康隐患。磨牙会导致牙齿磨损，特别是牙釉质的受损，引发牙本质过敏，使牙齿在冷、热、酸、辣刺激下产生疼痛。对于宝宝磨牙，治疗需对症下药，并不仅仅是一招就能见效的。还需要采取措施减少磨牙造成的危害。
营造一个舒适的环境，让宝宝在良好的精神状态进入睡眠。晚间避免过度兴奋，减少看电视的时间。饮食上，注意荤素搭配，避免挑食，晚餐要清淡。定时定量进食，睡前不再吃零食。磨牙期间，应让宝宝少吃或避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食品容易使体内湿热过盛，导致生病。
可以使用牙垫。请口腔科医生检查有无牙咬合不良，如有需要，可磨去牙齿的高点并配制牙垫，晚上戴后可减少磨牙。适度按摩也有助于减少磨牙状况，爸爸妈妈可以每天帮宝宝进行按摩，搓热手心放在宝宝肚脐处以顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。
对于宝宝磨牙的注意事项，睡前尽量放松，尤其是入睡前，可以适当做一些体操、泡热水澡、听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含咖啡因等饮料或食物，如咖啡、巧克力、可乐等。多吃含维生素丰富的食物，懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。也可以通过咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，热敷上下颚可松弛咬合肌肉。
磨牙症是一种长期的恶性循环疾病，指的是睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者。夜磨牙是中枢神经系统部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱。对于磨牙症，治疗方法包括中医药物治疗和西医药物治疗。
为了保障治疗效果，选择一家专业的口腔医院至关重要。比如济南贝斯特口腔医院和武汉京军医院等都是不错的选择。多食用新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入量也有助于磨牙的治疗和预防。
