许多人深受便秘之苦，有时因饮食过于燥热，或某些疾病如痔疮等引发。便秘已成为许多人的困扰，对生活与工作产生了一定的影响，因此应引起足够的重视。那么，我们该如何治疗便秘呢？下面一同了解治疗便秘的方法。
目录
吃荷叶能否治疗便秘
便秘的其他治疗方法
了解便秘的原因
便秘的中医护理方法
1. 吃荷叶能否治疗便秘
荷叶含有多种生物碱及维生素C，具有清热解毒、凉血、止血的作用。历史上，中国将荷叶视为瘦身的良药。荷叶的确具有一定的利尿、通便作用，因此喝荷叶水能够缓解便秘。但荷叶性凉，女性朋友需适量饮用，经期更应避免。若有不适，建议寻求专业医疗意见，如使用舒泰清等药物。
2. 便秘的其他治疗方法
早晨起床后喝盐温水，促进肠胃蠕动。
晚餐后进行适当运动，刺激肠道蠕动。
下午多喝水，保持足够的水分摄入，避免粪便过干。
进行按摩，帮助消除虚胖和浮肿。
做清肠运动，促进新陈代谢和排毒。
在治疗便秘期间，还需注意日常饮食，多休息，养成定期排便的习惯。若便秘情况持续，建议及时就医。
3. 了解便秘的原因
便秘可能由多种因素引起，包括饮食习惯、缺乏运动、水分摄入不足、疾病等。明确便秘的原因有助于采取针对性的治疗措施。
4. 便秘的中医护理方法
中医强调调理身体，对于便秘，可以通过中医护理方法进行缓解。如注意饮食调养，进食熟软食物，有利于脾胃消化吸收；进行腹部按摩，促进肠道蠕动；采用中医穴位贴敷等方法，调理身体，改善便秘症状。
粗
多吃富含膳食纤维的食物，如全谷类（粗粮）、薯类、青菜、白萝卜、苹果、香蕉和梨等。每天选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，促进消化。
排
养成定时排便的好习惯，尤其是在早晨，不要拖延时间。人体的生理代谢有规律，将排便作为一种重要的日常活动，有助于形成自然的排便反应。
动
进行适度的运动，如早晚慢跑和散步，以促进胃肠道的蠕动。坚持早晚做腹式呼吸，每次15分钟，使小腹和腰背部有发热感，增强消化功能，彻底排泄废物。
揉
每天早晚及午睡后，两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。这可以促进腹腔的血液循环，助消化、通肠胃，使大便顺畅。
关于便秘的原因
便秘的出现有很多原因，主要分为不良的饮食习惯和不良的排便习惯。不良的饮食习惯包括食物过于精细、汤水不足、肉类食物过多等。不良的排便习惯则包括排便不定时、强忍便意、蹲厕不专心等。为了改善便秘，建议每天将排便视为重要事项，养成定时排便的习惯，避免强忍便意，并在排便时保持专注。
便秘的中医护理方法
便秘是指大便秘结不通、排便间隔时间延长或排便困难的一种病证。中医认为是大肠功能失职或其他脏腑功能紊乱导致的肠道气机失调。实秘主要包括燥热内结和气机郁滞，虚秘则包括气血两亏和阴寒凝结。治疗时应针对其传导失常、津液不足或不行的情况，采用调理气机、滋润肠道的方法。在辨证施治时，不可专用通下，以免损伤津液。对于不同类型的便秘，如燥热内结、气机郁滞、血虚肠燥等，需采用不同的中医治疗方法。例如，燥热内结可采用清热润肠的方法，主方为麻仁丸；气机郁滞则采用顺气行滞的方法，主方为六磨汤。
主症：润肠丸所对应的症状。
针对气虚不运的状况，表现为便秘或排便困难，虽有便意却难以排出，伴有气短汗出，大便先结后软或干硬不定，面色白而无华，神情疲惫，舌淡苔白，脉虚弱。治疗方法为益气润肠，主方为黄芪汤。
阴寒凝滞的症状表现为大便艰难，腹中冷痛，面色青暗，畏寒喜暖，口中和，四肢不温，小便清长，舌质淡，苔薄白，脉沉迟。治疗方法为温通开秘，主方为半流丸。
关于辨证施护：
1. 燥热内结型：
实证便秘者宜处凉爽通风的病室，湿度宜高。
饮食宜清淡凉润，如蜂蜜、雪梨等。
避免辛辣、烟酒等刺激性食物。
鼓励饮白开水或果汁，以清热通利小便。
口腔护理重要，可用特定溶液漱口，患处涂相应药物。
针刺特定穴位可调节胃肠功能通便。
注意观察排便情况，如有异常应立即处理。
2. 气机郁滞证：
调理情志是关键，关心体贴患者，了解其心理并予以劝导。
指导患者定时排便，无论有无便意。
鼓励适当运动以促进气机通畅。
饮食宜新鲜水果蔬菜及有疏利作用的食品。
可在便前热敷腹部或艾灸特定穴位。
腹胀时可用肛管排气，避免盲目灌肠。
3. 血虚肠燥型：
注意保暖和休息，养心血。
饮食以易消化、补益为主。
大便时选坐坑，避免用力过猛。
指导饮用有通便作用的饮料。
病情稳定时，可作腹部肌肉锻炼以加强排便能力。
4. 针对气虚不运证：
排便无力时可按摩腹部，由右下腹顺结肠方向向上、向下推。
可用温热疗法如腹部热敷、艾灸等。
保持心情愉快，防止气滞加重病情。
大便难下时，注意方法，避免久蹲，必要时用相应方法润肠通便。
5. 阴寒凝滞证：
病室应温暖向阳，注意防寒保暖。
注意肛门部清洁。
饮食应营养丰富、高热量。
鼓励患者多晒太阳，适当运动以增强体力。
养生指导：
1. 保持生活规律，养成每日排便的习惯。
2. 饮食调理至关重要，多吃新鲜水果蔬菜及粗粮以宽肠通便。
3. 适量运动使气血通畅，有助于排便自然顺利。
