这两日的高温天气，恐怕已经让许多人难以忍受了。随着炎热的夏天来临，气温飙升，空气湿度也明显增大，对于在室外行走或工作、抵抗力较低的人来说，容易因体温调节中枢失控而中暑。中暑后不仅要及时治疗，更要注重饮食调理。
关于中暑，我们要了解以下几点：
为何会中暑？
中暑是在高温高湿环境下，人体产热与散热失衡，导致中枢神经系统和循环系统出现障碍的急性疾病。对高温环境的适应能力减退，体内产热超过散热量是中暑的主要原因。
那么，如何预防中暑呢？在饮食方面，我们可以：
1. 补充维生素：多吃新鲜蔬菜和水果。
2. 补充蛋白质：摄入高品质的蛋白质、易消化食品。
3. 多喝汤、茶：有助于及时补充水分，降低皮肤温度。其中，温茶中加入适量盐，有助于预防中暑。
4. 多食用粥、蔬菜、瓜果等，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥等，都是很好的选择。特别推荐西瓜，味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。
中暑后在饮食方面也要注意以下几点：
1. 避免大量饮水：大量饮水会淡化胃液，影响消化功能，还可能导致反射性排汗增多，加重水分和盐分的流失。
2. 避免大量食用生冷水果：大量食用生冷水果和寒性食物会损害脾胃阳气，导致腹泻、腹痛等症状。
3. 避免油腻食物：油腻食物会增加肠胃负担，使人感到疲劳，容易引起消化不良。
4. 避免过早大量补充：过早大量补充可能导致炎热难以消散。
有口臭的人也要注意口腔卫生。口臭可能是口腔疾病、消化系统疾病等身体健康问题的信号。长期口臭大多来源于口腔疾病，如口腔卫生不佳、菌斑、软垢、牙结石等。排除口腔问题后，如果口臭仍然存在，可能是全身性疾病引起的。口臭的预防和治疗需根据原因进行，具体的预防和治疗不同类型的口臭原因。推荐一些食疗方如樟香粥、薄荷粥、麦门冬粥等，以及茉莉薄荷茶、樟香茶、大黄茶等，都有助于清新口气、预防口臭。薄荷茶，是由单一的薄荷叶用热水精心泡制而成。它带着独特的辛香与凉爽口感，仿佛一阵清新的风，轻轻拂过舌尖。每一杯薄荷茶，都像是自然的馈赠，带给你与众不同的味觉享受。
薄荷茶不仅口感独特，更有其独特的药用价值。对于那些时常感到腹胀不适的人们，薄荷茶具有滞留的作用，能够帮助舒缓不适。而对于口臭问题，薄荷茶也有其独特的疗效。其独特的清新香味，能够帮助清新口腔，有效缓解口臭问题。
无论是清晨醒来的第一杯，还是工作间隙的片刻小憩，薄荷茶都是你的最佳伴侣。它不仅能够给你带来味蕾的享受，更能够带给你身心的舒缓与放松。
