感冒，这一看似微不足道的疾病，却隐藏着许多令人惊奇的真相。最近，美国MSN网站健康板块为我们揭示了关于感冒的十个不为人知的真相，让我们对其有了更深入的了解。
1. 普通感冒的潜伏时间大约需要48小时。回想一下，在那之前你在做什么？那可能就是感冒的源头。虽然流感和普通感冒难以区分，但英国卡迪夫大学的普通感冒研究中心为我们提供了一条线索：普通感冒的病毒通常不会引起成年人发烧，而突然发作的发烧和咳嗽则是流感的主要症状。
2. 预防感冒的最佳武器并非我们想象的那样，而是体育锻炼。美国阿巴拉契亚州立大学的研究显示，任何形式的运动都有助于预防感冒。每周五次，每次半小时的快速步行，就能让免疫系统成功抵抗感冒。
3. 熬夜也可能引发感冒。美国卡内基梅隆大学的研究人员在《内科医学文献期刊》上发表的研究成果显示，每晚睡眠时间少于7小时的人，患感冒的可能性增加了三倍。相反，睡眠质量好的人患感冒的几率只有睡眠不佳者的五分之一。
4. 维生素C并不能抵抗感冒。澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者在回顾了三十多篇相关文献后发现，对于许多人来说，维生素C并不能预防或减轻感冒症状。
5. 紫锥菊（松果菊）是一种有效的天然草药，能够抵抗感冒。美国康涅狄格大学的学者研究发现，紫锥菊不仅可以减少感冒的概率一半以上，还可以减少感冒症状的持续时间约一天半。
6. 有一种特殊的感冒病毒与体重增加有关。根据美国圣地亚哥瑞迪儿童医院的研究，被腺病毒-36感染的儿童比未被这种菌株感染的儿童重了20多公斤。这种引起典型感冒症状和胃肠道问题的普通感冒病毒可能是导致体重增加的原因。
7. 喝热饮可以缓解感冒引起的不适。当患重感冒时，喝热茶和热汤有助于减轻症状。英国学者的最新研究发表在《鼻科学期刊》上，他们发现只喝热饮料就能缓解感冒引起的不适。你也可以尝试加入蜂蜜和柠檬汁的热茶，以缓解喉咙痛。
8. 母乳中的成分有助于缓解感冒症状。母乳中的一种月桂酸的衍生物（甘油—月桂酸酯）是一种自然存在的脂肪酸，它能减轻流感和疲劳症状。虽然一些健康食品也含有这种营养补充剂，但在服用前最好咨询医生。
9. 普通人的一生大约会感冒200次。估计当人们活到75岁时，他们可能患过200次感冒。也就是说，人的一生中有两年时间在打喷嚏中度过。虽然儿童通常每年会患4到8次感冒，但流感对老年人的危害更大。
10. 感冒的传染性并不强。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的研究表明，当健康人与感冒患者共处一室时，感冒病毒并不容易传染给健康人。实际上，只有在特定条件下，感冒病毒才具有传染性。我们不必过分恐慌，采取适当的预防措施是关键。
