全麦面包过期十天，已经不再适宜食用。全麦面包作为一种面食，有着严格的食用期限。过期的全麦面包容易滋生微生物和细菌，甚至可能出现明显的霉变现象。食用这些已经变质的面包，可能会导致身体不适，出现腹痛、腹泻、呕吐等中毒症状。更为严重的是，霉变的全麦面包可能产生具有致癌性的黄曲霉菌，对身体健康产生更大的影响。
虽然有时过期的全麦面包表面看起来并没有明显的变化，但我们不能忽视食品内部可能存在的安全隐患。建议大家在购买全麦面包后尽快食用，避免大量购买导致过期。在食用前，一定要仔细查看面包的生产日期和保质期。
如果不慎食用了过期的全麦面包，可以适当多喝水以促进身体排泄。若出现腹痛、腹泻等不良反应，症状较轻时可以在药师的指导下服用一些药物，如蒙脱石散、整肠丸等。但如果症状严重，应立即去医院就诊，以免延误治疗。
要想正确存储全麦面包并享受其健康益处，建议将其存放在温度控制下的密封环境中。全麦面包富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘的发生。选择新鲜的全麦面包，合理存储并在保质期内食用，可以让我们更好地享受其带来的健康益处。
