当您的空腹血糖值为5.35mmol/L时，虽然这个数值并未严重超标，但它可能预示着您的身体正处于糖尿病前期的边缘状态。此刻，您应该密切关注自己的血糖水平，并考虑进行一系列相关检查。在正常情况下，空腹血糖应维持在6.1mmol/L以下，餐后两小时的血糖则应在7.8mmol/L以下。一旦超过这些标准，就可能意味着高血糖风险，长期不加以控制可能会导致2型糖尿病及其相关并发症的发生。
1. 尽快就医检查
我们建议您，一旦发现空腹血糖值接近或超过5.35mmol/L，应尽快前往医院接受详细检查。医生可能会建议您进行糖耐量测试或其他相关检查，以更准确地评估您的血糖状况，为您制定合适的健康计划。
2. 药物治疗
如果您的健康状况被确诊为糖尿病前期或高血糖，医生可能会建议您使用药物治疗以帮助控制血糖水平。盐酸二甲双胍缓释片和阿卡波糖胶囊是常见的药物选择。但请务必在医生的指导之下使用，确保用药的安全与有效。
3. 生活方式改善
在日常生活中，保持健康饮食和良好生活习惯对于控制血糖至关重要。建议您尽量避免摄入过多的高糖食物，如蛋糕和巧克力，选择低糖、低脂的饮食，并适量增加运动。这些措施有助于消耗体内多余的脂肪，维持健康体重，并有效控制血糖。
4. 血糖定期监测
对于血糖水平偏高的人群来说，定期监测血糖变化是非常必要的。这不仅有助于您及时了解自身的健康状况，也能帮助医生根据血糖变化及时调整治疗方案，确保血糖得到有效控制。
面对空腹血糖值为5.35mmol/L的情况，虽然不算严重超标，但仍需引起您的重视。通过及时就医、合理用药、改善生活方式和定期监测，您可以有效控制血糖水平，降低罹患糖尿病的风险。保持积极的生活态度和健康的生活习惯，是预防和管理高血糖的关键所在。只要您积极采取行动，相信您一定能够重拾健康，享受美好的生活。
