随着年末的临近，繁忙的社交活动和年终盘点无形中给身体带来了不小的负担。据各大医院门诊统计，肝病、颈肩综合征以及妇科疾病的诊疗量呈现显著增长趋势，这大多与过度疲劳和气候变化有关。在此，专家提醒我们，在追求业绩的不可忽视身体的保健。
肝脏需要我们的呵护。频繁的社交活动、长期的睡眠不足和工作超时都会使肝脏承受巨大压力。过量饮酒更是给肝脏健康亮起红灯。为了肝脏的健康，我们应该远离酒精，遵循健康的饮食习惯，如多吃蔬菜水果和富含维生素的食物。对于海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，我们要适量摄取。保肝并不只是单纯的补充，更多的是要养成良好的生活习惯，相比服用保肝药物，合理的饮食更加重要。
让我们一起来关注肩颈健康。长时间伏案工作容易导致颈背不适。第三军医大学西南医院的刘宏亮教授指出，并非只有颈椎病患者在劳累时才会感到颈背部疼痛，许多年轻人由于缺乏保护意识和劳动计划，同样会受到这种困扰。适时地放松颈部和肩部非常重要。
年底家务繁忙时，不要总是急于完成所有事务。在忙碌的间隙，我们应该打哈欠、伸懒腰、站起来走动，活动四肢。特别是要注意扭头摇肩，充分放松脖子和肩膀。妇科疾病往往在忙碌的人群中更为常见。冷天加上繁忙的工作和社交活动，身体往往难以承受，妇科疾病也会趁此机会袭来。
医疗记录显示，职业女性的慢性盆腔炎就诊量是平时的两倍。慢性盆腔炎是女性生殖系统的常见疾病，多数情况是由于急性盆腔炎未完全治疗或延误治疗所致。当女性出现白带异常、外阴瘙痒、小腹隐隐作痛等轻微症状时，应立即就医。确保每年进行一次妇科检查，及时发现并治疗潜在的健康问题。
让我们在忙碌的生活中，不忘关注自己的身体健康，通过合理的生活方式、饮食习惯和定期体检，为自己的身体注入活力，迎接每一个新的挑战。
