保养肌肤，需要细心呵护那层脆弱的皮脂膜。对于那些皮脂膜较为薄弱的人群来说，频繁使用沐浴露和肥皂并非明智之举。特别是在冬季，由于活动减少、排汗降低，皮脂膜的防护功能减弱，因此更应减少使用化学洗浴产品的频率。建议每周仅进行1-2次沐浴，水温也不宜过热，以保护皮肤的天然屏障。
拥有如凝脂般细腻、如玉般润滑的肌肤，是许多人的梦想。每个人的肤质都是独一无二的，分为干燥性、油性、中性和敏感性等不同类型。曲剑华指出，大部分人的肤质属于中性，能在沐浴后约30分钟内恢复自然状态，既不感到干燥也不油腻。对于这类肤质，选择弱酸性的沐浴露便足以满足日常清洁需求。
干性皮肤的人在沐浴后会立即感到紧绷不适，恢复时间延长，特别是在秋冬季节更为明显。轻微的刮擦即会产生白色死皮，容易裂开。在洗澡时应选择具有保湿、滋润和止痒功效的产品，以呵护肌肤。
油性皮肤由于汗液和皮脂分泌较多，容易积聚污垢，堵塞毛孔，引发痤疮。为此，应选择以清洁为主的洗浴用品。沐浴时，避免用力搓揉皮肤，以免破损。用海绵揉出丰富的泡沫，深入清洁毛孔，特别是脖子、背部和肩膀等容易长痘的区域。
敏感型皮肤极为脆弱，即使轻微刺激也会泛红，因此应避免使用沐浴露。如要使用中药洗护用品或其他温和产品，务必选择专为敏感肌肤设计的款式。可以使用专用的刷子和柔软的海绵进行皮肤清洁。若因日晒导致皮肤过敏，建议在洗澡后、使用护肤品之前，先用凉浴巾进行保护。
夏天虽然每天都需要洗澡，但并非每次都需要使用沐浴露。只需清除汗水即可，过度清洁反而可能引起瘙痒等不适。对于身体肥胖或油性皮肤、皮脂分泌旺盛的人群，可以适当增加沐浴次数。而老年人群的皮脂分泌减少，所以应适当减少沐浴次数。保持适度清洁，选用适合自己的洗浴产品，才是呵护肌肤的关键。
