女性在月经期间常常面临口臭的问题，这一问题或许轻微或许加重原有状况。事实上，月经和口臭之间存在着密切的联系。在月经期间，女性的性腺活动周期不稳定，月经周期长度不一，月经量和质量各异，血液中性激素水平波动，牙周组织的正常代谢受到影响，口腔组织抵抗力下降，容易受到病原体的感染。
面对经期口臭，有一种中医的解决方案。口臭不仅仅是口腔卫生问题，还是脏腑积热的反映。伴随口臭的，还有口渴、口干、牙龈红肿、便秘等症状。除了口服清热泻火的药物，使用药汤漱口也是缓解口臭的有效方法。这里提供了两种口臭漱口处方。
处方一：樟香、佩兰、金银花、甘草各取10克。处方二：芦根、甘草也各取10克。这些中药都有清热解毒、芳香除臭的功效。用热水提取后，静置15-20分钟，用于漱口，可以有效消除口臭。夏季时，这些中药还可以代茶饮用，有助于消除胃热打嗝。
对于经期的女性来说，除了上述的口腔保健措施，还需要注意以下几点：
1. 经期出血导致血气损失，应避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠以恢复能量。
2. 子宫血气空虚时需注意保温，避免冷雨、洗冷水、游泳等，以防月经紊乱、痛经等妇科疾病的发生。
3. 调节饮食也很重要。辛辣、干燥、伤津的食物不宜过量食用，以免消耗阴血或热迫血；生冷产品也不应过量食用，以防血液停滞和月经不畅。
情绪管理同样重要。经血、阴血不足时，肝气容易抑郁，导致情绪波动。建议保持情绪舒适，避免疾病的发生。热敷也是一种有效的缓解痛经、疏通经络和血管的方法，有助于预防子宫肌瘤引起的经血不洁。
在生理日，保健饮食原则也很重要：
1. 饮食宜温热，避免生冷食物。生冷食物不利于消化，会损害阳气，导致血液循环不良，可能引发月经不规律和月经量少的问题。
2. 饮食宜清爽，避免辛辣食物。辛辣食物会刺激血管扩张，可能导致经血过多或生理疼痛。
3. 多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜、燕麦、粗米等。这些食物有助于调节生理日，促进雌激素分泌，改善便秘，稳定情绪。
通过这些保健措施和饮食调整，女性可以更好地应对经期口臭问题，保持身体健康。
